1 ding dat je darmen meer rust kán geven

<p>Er is één vergeten factor die je darmen kan prikkelen: lectines. In deze aflevering testte ik 14 dagen lang één simpele ingreep: lectinerijke bronnen pauzeren en kiezen voor veel groente, grasgevoerd vlees en goede vetten. Eventueel aangevuld met elm bark thee en afwisselend pro- en prebiotica als ondersteuning. Resultaat: merkbaar meer energie en een rustiger buikgevoel. Het gaat niet om het maken van grote veranderingen, wel om het maken van kleine stapjes. Volg ons op Spotify of abonneer op YouTube voor meer ervaringen.</p>