【Vitamind 一起愛睏】Ep.35 25 分鐘夏季降火氣睡前冥想

🍂 Vitamind 秋日手作小聚

離不開螢幕，覺得腦袋塞滿訊息嗎？這次我們要一起用雙手創作。有串珠、畫畫、拼貼、拓印，不在意成果，只享受過程。還有伸展、冥想引導和 Tiffany 的分享，給自己一個療癒、放鬆、充電的下午。

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【這集適合】

躺下了，但某件事還是一直在腦袋裡轉，越想越氣、越氣越睡不著的你。

夏天的燥熱不只是天氣，有時候是心裡那把默默一直在燒的火。這集陪你練習不繼續幫怒氣加柴，慢慢降溫、慢慢放下。

【關於 Vitamind 一起愛睏】

給大人聽的睡前故事與引導，陪你慢慢進入夢鄉。

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每月主題心理健康課程，陪你把自我照顧變成日常習慣。

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