Denk jij dat ontspannen gewoon niet voor jou is? Dat je nou eenmaal een druk type bent?

<p>Dat klopt niet. Ontspannen is geen persoonlijkheidskenmerk, het is een vaardigheid. En vaardigheden kun je leren.</p><p>In deze aflevering leg ik uit wat er fysiek gebeurt als je niet kunt landen. Waarom je na een vakantie nog steeds moe bent. Waarom je lichaam niet zomaar weet hoe het moet schakelen naar rust, en hoe je dat wél aanleert.</p><p>Geen zweverig gedoe. Gewoon wat er in je lijf speelt, en wat je daaraan kunt doen.</p><p>Aan het einde doen we samen een korte oefening voor je nervus vagus. Je hebt er alleen je handen voor nodig.</p><p><br></p><p><strong>Wil je je aanmelden voor de groepscursus </strong><a href="https://deyogatherapeut.plugandpay.com/checkout/superchill-the-collective" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Superchill the collective</strong></a><strong>? Dat kan eenmalig voor een pilotprijs die niet meer terugkomt. We starten 18 mei, zodat je chill op zomervakantie kan!</strong></p><p><br></p><p><strong>Ps: Wordt vaak vergoed via de werkgever</strong></p>