#49 - Selbstkontakt

Selbstkontakt ist kein Tool.

Und auch nicht das ständige Wissen darüber, wie es dir gerade geht.

In dieser feinen Sofa-Folge spreche ich darüber, was Selbstkontakt aus neurosystemischer Sicht wirklich bedeutet – und warum er ohne Sicherheit im Nervensystem kaum möglich ist.

Viele Menschen glauben, sie seien im Kontakt mit sich selbst.

In Wahrheit sind sie oft im Kontakt mit Gedanken, Gefühlen oder Schutzstrategien.

Selbstkontakt ist etwas anderes:

Er ist Beziehung. Verbindung. Bei-sich-bleiben.

In dieser Episode erfährst du,

- warum Selbstkontakt nicht dasselbe ist wie Selbstbeobachtung oder Selbstreflexion

- weshalb ein Nervensystem im Alarm keinen echten Kontakt zulässt

- wie Sicherheit und Selbstkontakt sich gegenseitig bedingen

- warum viele Menschen den Kontakt zu sich früh verlieren mussten