#42 SOS Prikkelbare Darmen

<p>Heb jij last van prikkelbare darmen?</p><p>Blaast jouw buik soms op alsof je 5 maand zwanger bent?</p><p>Heb je last van zeurende pijn of krampen? 😖</p><p>Heb je stress dat onverwachte klachten zullen opduiken tijdens een gezellig restaurantbezoekje? </p><p>Prikkelbare darmen kunnen een grote impact hebben op je levenskwaliteit 😔</p><p>Niet alleen bepaalt het hoe je eet maar ook misschien welke activiteiten je je daardoor ontzegt</p><p><br></p><p>Tijdens deze aflevering legt diëtiste Fara Van Belle (@fara_deduurzamedietist) je uit wat prikkelbare darmen zijn en hoe je ze kan behandelen</p><p>Wat is het FODMAP dieet en waarom kan je daardoor je klachten aanzienlijk verminderen?</p><p>Als de vezels in groenten en graanproducten je kunnen triggeren kan je dan toch nog gezond eten? 🥦</p><p>Wat is de link met PDS en stress? En welke vormen van beweging kunnen je hierbij helpen?</p><p><br></p><p>Vele vragen dus waar jij allemaal een antwoord op kan krijgen tijdens deze aflevering 🚀</p><p><br></p><p>PS Nog een vraag of iets dat je is bijgebleven uit deze aflevering? Laat een opmerking na of een stuur een DM via @coachjo.be 📥</p>