#07 - Wat 5 minuten wandelen doet met je brein

<p>Wat als je vandaag niet méér hoeft te doen, maar gewoon even mag <strong>bewegen</strong>?</p><p>In deze aflevering ontdek je wat er in je brein en lijf gebeurt als je maar <strong>5 minuten wandelt, </strong>zonder doel, zonder haast.<br>Je hoort:</p><ul><li><p>Waarom wandelen beide hersenhelften activeert (net als EMDR)</p></li><li><p>Hoe het je <strong>default mode network</strong> aanzet: jouw natuurlijke integratiemodus</p></li><li><p>Wat wandelen doet met je <strong>stresshormonen</strong> en innerlijke rust</p></li><li><p>En hoe je onbewust zelfs <strong>acupressuurpunten activeert</strong> tijdens het lopen</p></li></ul><p>Een aflevering voor iedereen die vaak in haar hoofd zit en wil leren hoe simpel het kan zijn om weer te <strong>voelen wat klopt.</strong></p><p>🎧 Luister hier of neem me mee tijdens je volgende wandeling.</p><p>💡 <em>Binnenkort start de </em><em><strong>wandelpodcastserie</strong></em><em>: korte audiowandelingen om je systeem te resetten en je richting te voelen van binnenuit. Blijf op de hoogte via de nieuwsbrief of Instagram.</em></p><p>📩 Nieuwsbrief ontvangen? Aanmelden kan via <a href="https://link.afsprakenmakers.com/widget/form/2GrZACKCH3aZbfZAXjaU" target="_blank" rel="noopener noreferer">deze link</a><br>📱 Instagram: @flowingenergy.nl</p><p></p>