EP 24 - Hoe je vanuit rust meer in verbinding komt met jezelf – met Denise van Bodymonk.nl

<h1>Hoe je vanuit rust meer in verbinding komt met jezelf – met Denise van Bodymonk.nl</h1>

<p>Denise van bodymonk vertelt over het leren luisteren naar jezelf d.m.v Yoga, Yoga Nidra en Tantra. Wat doe je als je in een burn-out bent beland. De inspirerende yoga lessen die ze in India heeft geleerd. De drive om anderen te helpen met de onrust en mensen met een burn-out. Hoe belangrijk het is om ook aan je binnenkant te werken en niet alleen maar de buitenkant. En dat je de regie weer voor jezelf gaat pakken. Hoe fijn het is om al bij de kinderen te beginnen met het ervaren van rust en kinderyoga. Het kunnen loslaten van het moeten. Je kwetsbaar durven opstellen, kwetsbaarheid durven delen. Waarom het zo moeilijk is om onze rust te nemen. Waarom niets doen niet in ons systeem zit. Dat kleine stapjes zetten vaak al veel resultaat kunnen geven. Kijken naar welke vormen van rust het beste bij je passen. Wat gedachtes met je doen en hoe je deze gedachten kunt doorbreken. De kracht van onszelf die we niet helemaal erkennen. Wat een burn-out met je doet.</p>

<h2>In deze episode:</h2>

<ul>

<li>Wat onrust en een burn-out met je kunnen doen</li>

<li>Lessen die je je kinderen kunt leren om even niets te doen</li>

<li>Het mooie van kwetsbaarheid</li>

<li>Het belang van rust nemen</li>

<li>Waarom rust ook zelfs heel ongemakkelijk kan voelen</li>

<li>Dat kleine stapjes zetten vaak veel effect hebben</li>

<li>En maak het ook niet al te serieus, hou het licht</li>

<li>Wat Yoga Nidra is en wat het voor je doet</li>