S2 Afl. 1 - Trainingsstage Zuid-Afrika

<p>Seizoen 2 is begonnen — en in <strong>aflevering 1</strong> nemen Björn en Luuk je mee naar <strong>Potchefstroom, Zuid-Afrika</strong> voor een paar weken trainen op <strong>hoogte (±1350m)</strong> en in de <strong>warmte</strong>.</p><p>We praten over het enorme contrast met Nederland, hoe snel je lichaam went aan 33–34 graden, en waarom de combinatie van <strong>warmte + hoogte</strong> trainingen zwaarder maakt — maar je er later juist juist veel profijt van hebt, zeker richting het voorjaar.</p><p>Verder: hoe onze dagen eruit zagen (vroeg trainen, veel herstel, vaste lunchplek bij “Slouw”, boeken lezen, zwembad-tijd), waarom een trainingsstage óók draait om rust, en hoe we de balans vonden tussen <strong>lopen, kracht, fietsen en crosstrainer</strong> tijdens de opbouw na blessures.</p><p>En natuurlijk: dat eeuwige Strava-denken — waarom we ons blindstaren op “maandag t/m zondag”, terwijl je lichaam daar precies nul van aantrekt.</p>