48. Hartcoherentie en Stressbeheersing | Kees Blase

MAAK HIER JE AFSPRAAK BIJ ME IN AMSTERDAM

Hoe zou jouw leven veranderen als je stress door middel van ademhalingstechnieken onder de knie krijgt? Ontmoet Kees Blase, de drijvende kracht achter het Landelijk Centrum Stressmanagement, die zijn diepgaande kennis over hartcoherentie met ons deelt. In ons boeiende gesprek onthult Kees hoe hartritmevariabiliteit en zelfsturing ons kunnen helpen stress te reguleren en balans te vinden in ons dagelijks leven. Zijn reis van onderwijsprofessional naar pionier op het gebied van stressmanagement in Nederland biedt inspirerende inzichten en waardevolle tips.

Heb je last van:

slaapproblemenmoeilijke concentratiedepressieve gevoelens of langdurig stress

Kees legt uit hoe je met slechts 3 x acht minuten per dag positieve veranderingen kunt ervaren en zelfs symptomen van depressie en angst kunt verminderen. Dagelijks oefen je met de Balance Manager, een innovatief apparaat dat je hartritme en ademhaling meet. We bespreken hoe regelmatige ademhalingsoefeningen met behulp van dit apparaat in slechts 8 weken leiden tot merkbare verbeteringen in rust, slaap en emotioneel welzijn.

Je zult ook ontdekken hoe emotieherkenning en biofeedback een krachtige rol spelen in het beheersen van stress en het verbeteren van mentale gezondheid, vooral voor mensen met ADD. We verkennen technieken zoals neurofeedback en de impact van geweldloze communicatie in zowel therapeutische omgevingen als in het dagelijks leven. Mis niet de kans om meer te leren over aankomende opleidingen en workshops die Kees aanbiedt, en ontdek hoe je controle kunt krijgen over je hartritme en zo je leven kunt transformeren.

Over 35 minuten begrijp je:

• Wat hartcoherentie is en de wetenschap erachter

• Leer je meer over Kees Blase en zijn reis in stressmanagement

• De rol van resonantiefrequentie in gezondheid

• Het belang van balans in het zenuwstelsel

• Oefeningen voor hartcoherentie en training