#285 Duermes 8 horas y sigues agotado. Esto es lo que te falta.

<p>¿Te sientes agotado aunque todo vaya bien?</p><p><br></p><p>No es falta de motivación. No es debilidad.</p><p><br></p><p>Es que probablemente te falta uno (o varios) de los </p><p>7 tipos de descanso que la Dra. Sandra Dalton-Smith identificó.</p><p><br></p><p>Porque el burnout no se cura trabajando menos.</p><p>Se cura descansando mejor.</p><p>_____________________________________</p><p>En este episodio, Rorro comparte los 7 tipos de descanso, </p><p>cómo los está implementando en su propia vida y un factor </p><p>biológico que muchos ignoramos: niveles de vitaminas y </p><p>nutrición que afectan directamente tu energía.</p><p>________________________________</p><p>Recursos mencionados: app Opal (para reducir tiempo en </p><p>pantalla) y el programa Revoluciona tu Salud de Claus Zaragoza.</p><p><br></p><p>📖 Conquista tu Gran Vida: conquistatugranvida.com</p><p><br></p><p>💬 ¿Cuál tipo de descanso te falta más? </p><p>Cuéntanos en Spotify o YouTube.</p>