S02E08 | Slimmer sporten: fitnesstrackers ontcijferd met Matthias Franchoo

<p>In deze aflevering van Jims on the Move duiken we in iets wat steeds meer sporters gebruiken om hun trainingen op te volgen: data van sporttrackers. Maar wat vertellen al die cijfers op je sporthorloge nu eigenlijk écht, en hoe kan je ze gebruiken zonder het plezier in sporten te verliezen? </p><p><br></p><p>Gezondheids- en sportcoach Matthias Franchoo legt uit hoe je data slim kan inzetten om beter en bewuster te trainen. Van hartslag en VO₂max tot HRV en hersteladvies: welke cijfers zijn echt nuttig en wanneer luister je beter gewoon naar je lichaam? Luister mee en ontdek hoe je je tracker gebruikt als hulpmiddel om je vooruitgang te volgen, zonder er blind op te vertrouwen.</p>