#25 Ademhalingsoefening voor diepe ontspanning en rust | Maeva Moment

Blijven je gedachten malen of je lichaam gespannen aanvoelen? Deze geleide meditatie brengt je via je ademhaling terug naar rust. Dit is een rustgevende ademmeditatie waarin je: leert je ademhaling waar te nemen, zonder er iets aan te hoeven veranderenstap voor stap je uitademing verlengt ervaart hoe een langere uitademing je lichaam het signaal geeft dat het veilig is om te ontspanneneen ademhalingsanker opbouwt die je overal kunt gebruiken, ook tijdens je bevallingGebruik deze meditati...