¿Vale la pena exigirse tanto? Nuestra relación con el esfuerzo | Ep. 28

<p>¿Acaso el que más se esfuerza es el que obtiene mejores resultados?</p><p><br /></p><p>En éste episodio profundizamos en la relación que tenemos con el sacrificio diario, tanto en el asfalto como en la vida profesional.</p><p><br /></p><p>Soltamos las verdades sobre la sobrecarga y el burn out. No se trata de "echarle pichón" sin sentido, sino de aprender a administrar tu energía para que el running sea tu válvula de escape y no una carga más.</p><p><br /></p><p>Administrar vs. Exigir: Por qué dosificar el esfuerzo te dará mejores resultados que simplemente matarte entrenando.</p><p>Cansancio mental vs. Físico: Cómo identificar cuándo es tu cabeza la que necesita un respiro y no tus piernas.</p><p>La ingratitud del running: Por qué este deporte te da poquito aunque le des todo, y cómo lidiar con esa realidad.</p><p>El esfuerzo invisible: Lo que no se ve en redes sociales: el trabajo, la logística y el descanso necesario para no lesionarse.</p><p><br /></p><p>Síguenos en nuestras redes sociales:</p><p><br /></p><p>KILÓMETRO 43</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod</p>