✦ Inscripción abierta a mi curso de AUTOCOMPASIÓN ✦

He abierto las inscripciones a mi transformador programa de Autocompasión.

Aquí tienes toda la información y cómo inscribirte.

Para que te hagas una idea del beneficio de la autocompasión, quiero invitarte a imaginar lo siguiente:

¿Cómo sería tu vida si supieras tratarte y hablarte con amabilidad? Si pudieras ver las partes que menos te gustan de ti, que te avergüenzan y que rechazas y, a pesar de ellas, quererte igual y aceptarte tal como eres.

¿Cómo sería tu vida si ante tus fallos y errores supieras, sin eximirte de responsabilidad, perdonarte y tratarte con ternura y compresión?

¿Cómo sería tu vida si ante los inevitables retos y problemas del día a día, tu discurso interno fuera alentador, positivo y constructivo en lugar de duro, intransigente, exigente y punitivo?

¿Cómo sería tu vida si el discurso que te dijeras validara tus emociones y reconociera la dificultad de lo que haces frente?

¿Sientes el alivio?

​→ Aquí tienes toda la información y cómo inscribirte.​

Así sería tu vida si empezaras a practicar la compasión hacia ti misma:

Si fueras compasiva contigo mismo, no dejarías de tener problemas pero ante ellos tampoco te fustigarías ni te machacarías como hasta ahora. Tu autocrítica se vería también significativamente reducida y una sensación de plenitud y satisfacción emergiría.

La culpa y la vergüenza disminuirían y tu sensación de merecimiento aumentaría drásticamente. Dejarías de juzgarte y tu diálogo interno sería benevolente y alentador en lugar de despreciativo.