17: Voeding die je Beter Vermijdt voor Optimale Hormoonbalans & Vruchtbaarheid

We praten veel over wat we méér zouden moeten eten voor onze hormonen. Maar minstens zo belangrijk is de vraag: wat krijgen we dagelijks binnen dat onze hormoonbalans en vruchtbaarheid juist kan tegenwerken?

In deze solo-aflevering kijken we naar voedingsmiddelen en stoffen die je beter beperkt of vermijdt wanneer je je cyclus, ovulatie en vruchtbaarheid optimaal wilt ondersteunen.

We hebben het over alcohol en cafeïne, en hun mogelijke invloed op onder andere oestrogeen, progesteron, cortisol en vruchtbaarheid. Over geraffineerde koolhydraten en suiker, bloedsuikerschommelingen, insuline en de vorming van AGEs. Over kunstmatige zoetstoffen en sterk bewerkte voeding, en waarom ook producten die als ‘gezond’ worden verkocht niet altijd zo onschuldig zijn als ze lijken.

Daarnaast duiken we in het meer controversiële gedeelte: zaadoliën, soja en zware metalen. Wat zegt het onderzoek werkelijk? Wanneer wordt iets problematisch? En waar is nuance nodig in plaats van voeding simpelweg als ‘goed’ of ‘slecht’ te bestempelen?

Van omega 6 en oxidatie tot fyto-oestrogenen, glyfosaat en blootstelling aan aluminium en cadmium: deze aflevering geeft je een praktische basis om bewuster te kiezen wat je dagelijks wel én vooral niet in grote hoeveelheden wilt binnenkrijgen.

Niet vanuit angst of perfectionisme, maar vanuit kennis. Zodat je begrijpt welke factoren je kunt verminderen om je lichaam een zo gunstig mogelijke omgeving te geven voor hormoonbalans, een gezonde menstruatiecyclus en vruchtbaarheid.

See omnystudio.com/listener for privacy information.