Hardlopen voor Beginners & Gevorderden | Emiel Berghout over Hartslagzones, Marathons en Leefstijl!

🎙️ In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl gaan we in gesprek met hardloper en YouTuber Emiel Berghout. We duiken in de wereld van hartslagzones, marathons en leefstijlhacks. Emiel vertelt hoe hij zelf is begonnen met hardlopen, welke fouten hij maakte en wat zijn beste tips zijn voor zowel beginners als gevorderden. 👉 Wat je ontdekt in deze aflevering: • Het verschil tussen zone 2 en zone 5 en waarom dit cruciaal is. • De grootste beginnersfouten bij hardlopen (en hoe je z...