#21 Hormoonbalans - Het effect van je lifestyle op je hormonen

<p>Een verstoorde hormoonbalans kan veel klachten met zich meebrengen zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, neerslachtig, moeilijk zwanger worden, PCOS, POS, PMS, dun haar, overgewicht, overgangsklachten, migraine of een verzwakt immuunsysteem. Ik ben&nbsp;in gesprek gegaan met medisch bioloog, docent en oprichter van sportvasten en vegan detox: Remco Verkaik. Een hele interessante podcast met veel informatie, waaronder antwoorden op deze vragen:</p>

<p>Welke voeding werkt verstorend op je hormoonbalans?</p>

<p>Welke voeding werkt juist positief?</p>

<p>Welk effect heeft (sport)vasten op je hormoonbalans?</p>

<p>Zijn er supplementen die je hormoonbalans positief kunnen beïnvloeden?</p>

<p>Welke training&nbsp;is het beste voor je hormoonbalans?</p>

<p>Wat maakt dat vrouwen vaak last hebben van stemmingswisselingen?</p>

<p>Tips voor vrouwen in de overgang</p>

<p>Wat is belangrijk als je zwanger wilt worden?</p>

<p><br></p>

<p>Voor meer informatie kijk op www.Li-Ann.nl of www.fittergy.nl</p>