#08 De Wetenschap achter Koudetraining

Benieuwd wat er echt in je lichaam gebeurt wanneer je een ijsbad neemt? In deze aflevering neem ik je mee in de wetenschap achter koudetraining — zonder bullshit claims, maar mét alles wat je altijd al wilde weten. Ik deel de kennis die ik normaal alleen in mijn workshops geef, na het begeleiden van meer dan 5000 mensen in het ijs. We duiken in: Hoe je immuunsysteem reageert (witte bloedcellen, NK-cellen & monocyten)De waarheid over dopamine, noradrenaline en endorfinesWaarom de “feel goo...