030 - BEWEGEN is meer dan trainen

http://degeralist.be/podcast/

Het doel van trainen is beter bewegen, waarbij bewegen essentieel en trainen een optie is.

Ook mijn focus ligt soms nog te veel op trainen, en te weinig herstellen of niet genoeg rusten.

Er zijn momenten waarop ik therapeutisch vlucht in lange duurtrainingen - en ik mag me ‘verliezen’ in die trainingen, want dit kan

ook een vorm van flow zijn. Zolang het mentaal ontspant ...

Teveel training kan ook mentale stress (ipv lichamelijke blessures) als mood swings, burn-out, tot zelfs depressiviteit met zich meebrengen

TRAINEN IS OPTIE, BEWEGEN IS ESSENTIEEL

Ideevorming: trainen om optimaal te bewegen

“We TRAINEN vaardigheden om functioneler te worden, terwijl BEWEGEN het enigste is wat een mens nodig heeft. Waarbij spel (fun), oefening en een actief leven onderdelen zijn om functioneel te blijven!

MINDER TRAINEN, MEER BEWEGEN

SPECIFIEK, QUA ‘B E W E G E N’

Wat heb ik nodig?