EP 37 - Krachttraining voor lopers met kinesist Tom Barbe

<p>Word je een betere (hard)loper door krachttraining? Het antwoord is niet verrassend: ja!</p><p>En toch is het niet het favoriete onderdeel van menig recreatief jogger of competitief hardloper. We helpen je op weg met enkele praktische tips en beantwoorden de volgende vragen.</p><ul><li>Wat is belasting en belastbaarheid en hoe voorkom je overbelasting?</li><li>Wat zijn de belangrijkste spier(groep)en voor lopers?</li><li>Wat zijn de voordelen van krachttraining?</li></ul><ul><li>Hoe vaak en hoe hard moet je kracht oefenen?</li></ul><ul><li>Wat heb ik nodig om te starten?</li><li>....</li></ul><p>Onze vaste kinesist Tom Barbe neemt je mee in de wereld van krachttraining.</p>