#29 Wietske Warmerdam | De kracht van postpartum voeding en selfcare

<p>In deze aflevering spreek ik met Wietske Warmerdan, postpartum (voeding) expert over moederschap en DE KRACHT VAN POSTPARTUMVOEDING &amp; SELFCARE.</p>

<p><br></p>

<p>We spenderen tegenwoordig veel tijd aan de voorbereiding op de bevalling en de baby, maar vergeten vaak totaal om ons voor te bereiden op de periode ná de geboorte. Terwijl er straks niet alleen een baby wordt geboren, maar ook een moeder. En een (nieuwe) mama verdient net als haar kindje alle liefde, rust, verzorging én warme voeding die zij nodig heeft, na alles wat zij net gepresteerd heeft. Maar, dat vraagt wel om enige voorbereiding. Het is in onze cultuur namelijk nog niet standaard om een moeder op deze manier te verzorgen.</p>

<p>De afgelopen jaren heeft zij zich verdiept in welke voeding en (zelf)zorg een nieuwe moeder nodig heeft. En zij ervaarde een wereld van verschil tussen haar eerste en haar tweede zwangerschap en postpartum periode. </p>

<p><br></p>

<p>In de aflevering bespreken we uiteraard haar begin als moeder en gaan we in op verschillende onderwerpen die belangrijk zijn voor een fijne postpartumtijd. Een tijd die echt langer kan duren dan de week kraamtijd die we vaak in acht nemen. Een uitnodiging aan jou om lekker te luisteren en mee te pikken wat jou helpt.</p>

<p>In mijn #mamaneemtpauze T O O L K IT, kun je allerlei tips lezen over hoe jij als mama effectief pauze kunt houden zodat jij goed voor jezelf zorgt en kunt opladen. Daardoor ben jij een veel meer ontspannen moeder.</p>

<p><a href="https://littlebeginnings.kennis.shop/pay/toolkitmnp">https://littlebeginnings.kennis.shop/pay/toolkitmnp</a> </p>

<p><br></p>

<p>Als je vragen hebt, mijn DM is altijd bereikbaar.</p>

<p><a href="https://www.instagram.com/little.beginnings_/">https://www.instagram.com/little.beginnings_/</a></p>

<p><br></p>