Ginecóloga: nos mintieron sobre las hormonas de la menopausia y miles de mujeres sufrieron 25 años por eso | Dra. María de los Ángeles Larraín

<p>No te estás volviendo loca: te estás quedando sin la hormona que te sostenía la cabeza. La Dra. María de los Ángeles Larraín, ginecóloga especialista en menopausia, explica qué es realmente la perimenopausia, por qué los médicos llevan 25 años dando mal el consejo sobre terapia hormonal y qué puedes hacer hoy para atravesar esta etapa sin sentir que te estás rompiendo.</p><p><strong>Lo que vas a descubrir en este episodio:</strong></p><ul><li>Por qué el bochorno no es el primer síntoma: en Chile son el dolor articular, el insomnio y los cambios de ánimo</li></ul><ul><li>Cómo el estudio del 2001 demonizó las hormonas por un error de lectura: el &quot;25% más de cáncer&quot; era pasar de 4 casos en 10.000 a 5</li></ul><ul><li>Por qué el examen de sangre no sirve para diagnosticar perimenopausia y para qué sí sirve</li></ul><ul><li>Qué es la ventana de oportunidad y por qué el momento de empezar la terapia hormonal cambia todo</li></ul><ul><li>Cuánta proteína necesitas después de los 40 y por qué el músculo es tu salvavidas</li></ul><p><br></p><p>La doctora también cuenta su propia experiencia con la niebla mental: llegó a hacerse test neuropsicológicos convencida de que tenía una demencia precoz, cuando lo que estaba viviendo era perimenopausia. Explica por qué esta etapa se llama la segunda adolescencia, por qué hay más separaciones en este período que en cualquier otro, y por qué la buena noticia es que la niebla mental se recupera.</p><p>Y para cerrar, el micrófono que trajo al estudio: a los 50 años celebró su cumpleaños con un recital, después de años sin cantar por pudor. Su regalo para la audiencia es aprender a decirse que sí a una misma.</p><p><br></p><p><strong>Capítulos:</strong></p><p>00:00 - Perimenopausia vs menopausia</p><p>05:00 - La menopausia dura un solo día</p><p>06:25 - Síntomas que nadie asocia</p><p>08:13 - Sequedad y molestias urinarias</p><p>09:08 - Cuánto duran los síntomas</p><p>11:01 - Cómo saber si es perimenopausia</p><p>12:58 - Por qué el examen de sangre falla</p><p>13:47 - A qué edad empieza</p><p>20:38 - Creí que tenía demencia precoz</p><p>22:42 - La segunda adolescencia</p><p>25:24 - El estudio que demonizó las hormonas</p><p>28:15 - El 25% de cáncer era falso</p><p>32:57 - Tipos de terapia hormonal</p><p>34:44 - Para qué sirve y para qué no</p><p>42:54 - La ventana de oportunidad</p><p>44:10 - El ejercicio es intransable</p><p>46:27 - Por qué el músculo te salva</p><p>48:56 - Cuánta proteína necesitas</p><p>52:00 - Cómo cuidar tu sueño</p><p>53:50 - Vitamina D y omega 3</p><p>55:43 - Por qué subes de peso</p><p>59:45 - El micrófono y cantar a los 50</p><p>01:04 - Aprende a decirte que sí</p><p><br></p><p>⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas.</p><p>🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido.</p><p>💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez te dijeron que estabas estresada cuando en realidad podía ser perimenopausia? ¿Qué síntoma te costó más entender?</p><p>🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237</p><p>Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios.</p><p><strong>📲 Sígueme y conecta conmigo:</strong></p><p>Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&amp;utm_source=qr</p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA</p><p>YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&amp;_t=ZS-965kzjds5RA</p><p>LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&amp;utm_content=profile&amp;utm_medium=member_ios</p><p><br></p>