333. Cómo estructurar tus semanas de entrenamiento

<p>¿Cargar o descargar? Cada semana de entrenamiento cumple una función distinta, y confundirlas es la razón por la que muchos corredores se estancan o se lesionan. En este episodio explico cómo funcionan las semanas de carga, descarga y choque, qué cambia en tu cuerpo en cada una, y cómo estructurarlas para progresar sin romperte.</p><p><br></p><p>https://www.marcbanuls.com/contacto</p><p><br></p><p>FANTÉ</p><p>Por cada compra realizada superior a los 35 euros y ahora que ya tenemos aquí el verano, regalamos 1 softflask de 500 ml hasta el 31 de julio</p><p><br></p><p><br></p><p>MBPC10 +REGALOMARC</p>