Automeditatie uit Restart p 70

Deze meditatie is gericht op die gedachten die steeds komen en gaan.

Je gaat deze gedachten ahw. een label geven, dmv. deze meditatie krijg je inzicht in je oordelende en negatieve gedachten.

Bewust worden van je innerlijke criticus helpt je om dit te herkennen en het verlammende effect ervan te laten verdwijnen.

Succes.