Slim voorbereid bevallen met prenatale kinesitherapeute Ilona

<p>In deze aflevering gaat Veerle in gesprek met Ilona Heborauta, pre- en postnatale kinesitherapeute én bekkenbodemtherapeute. Ze vertelt wat prenatale kinesitherapie precies is, welke typische klachten (rugpijn, bekkeninstabiliteit, constipatie, urineverlies…) ze helpt verlichten en waarom je bekkenbodem zowel versterking als ontspanning nodig heeft. Je ontdekt hoe ademhaling, drukbeheer in je buik en bewuste pershouding een verschil kunnen maken – ook met epidurale – en hoe prenatale kine klachten na de bevalling mee kan voorkomen. Een heldere, zachte gids voor wie haar lichaam beter wil begrijpen en zich fysiek én mentaal wil voorbereiden op bevallen.</p><p>Meer weten? <a href="http://www.ilonakine.be/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.ilonakine.be</a> en <a href="http://www.bicap.be/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.bicap.be</a></p><p>Nood aan meer begeleiding? Neem een kijkje op www.meminiandmore.com</p><p> </p><p> </p>