¿Por qué tu mente deja de notar lo bueno que te rodea?

<p><strong>¿Sientes que tu mente registra todo lo difícil y deja pasar los pequeños momentos de calma? </strong>En este episodio de psicología y salud mental hablamos de glimmers o destellos, sesgo de negatividad, ansiedad y regulación emocional, y te enseño tres ejercicios de journaling para crear un diario de destellos, permanecer 20 segundos en lo agradable y notar lo bonito sin caer en positividad tóxica. </p><p>✨ Profundiza este trabajo en PlenaMente Agosto, donde aprenderemos a disfrutar lo que sí está pasando sin esperar a que todo esté resuelto: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-agosto-1</p><p><br></p>