E53：山就在那里，但你的痕迹不需要留在那里

几个月前，蔡国强与始祖鸟在青藏高原海拔约5000米处举办的一场烟花秀点燃了许多人的愤怒。此次事件的背景，是户外经济近年来在国内的飞速增长：徒步，露营，登山，攀岩，越野跑，滑雪……越来越多人正在走进山林，但山林准备好承受这一切了吗？

在12月11日国际山岳日之际，我们希望向大家介绍“无痕山林” （Leave No Trace, LNT）这一户外运动理念。我们有幸邀请到两位无痕山林高阶讲师和资深实践者——诺路环保创始人吴骁和自然之友资深志愿者山竹，和他们一起聊聊如何在享受户外运动带来的自由与疗愈的同时，把自己对山林的影响降到最小，并把这种“无痕”延伸到日常生活。

听完这一期，你可能会第一次系统理解无痕山林七原则，知道它不仅适用于山野，也适用于去公园散步；重新看待“垃圾扔进垃圾桶”这件小事，意识到“把垃圾带回城市”为什么是更负责的选择；得到几条可以即刻实践的无痕小建议，从下一次爬山、露营甚至点奶茶开始就能做出的改变。也许，你还会重新问自己：我为什么要走进山林？如果山林可以疗愈我，我又愿意为它付出什么？

本期节目是2025年不成气候与自然之友的传播合作项目的第六期。我们希望通过这个项目，把自然之友在应对气候变化、保护生物多样性、垃圾减量等更多领域的行动和故事带给大家，也希望更多人能够成为自然的朋友，真心实意，身体力行。

【本期剧透】

00:39 蔡国强和始祖鸟“炸山”事件的后续

07:32 “无痕山林”理念起源和进入中国的故事

16:58 “无痕山林”七大原则：

18:25 行前做好充分的规划与准备

28:43 在可承受的地表旅行和露营

31:37 妥善处理垃圾

39:13 保持环境原有的风貌