ACCIÓNATE #4. No suprimas tus emociones

¿Y si ser fuerte mentalmente no significa pensar siempre en positivo? 🧠

En este episodio de Acciónate hablamos con Meritxell Bellatriu, psicóloga especializada en psicología deportiva, sobre una parte del rendimiento que muchas veces entrenamos mucho menos de lo que deberíamos: nuestra mente.

Hablamos de nervios, miedo a fallar, confianza, diálogo interno y de por qué intentar eliminar las emociones incómodas no siempre es la mejor estrategia.

Porque la fortaleza mental no consiste en no tener miedo. Consiste en aprender a actuar aunque el miedo esté ahí.

Y como siempre en Acciónate, terminamos llevando la teoría a la práctica con un reto para que empieces a entrenar también tu cabeza.

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