｜EP101｜《凝視優雅》從舉手投足到心之所向，優雅是一種內外合一的修養。

l 閱讀書籍：《凝視優雅：細說端詳優雅的美好本質、姿態與日常》

l 作者： 莎拉．考夫曼( Sarah L. Kaufman)

l 出版年：2021 (二版)

l 出版社：奇光出版

本集節目探討了優雅的本質及其在現代生活中的重要。

優雅不僅僅是外在的儀態，更是一種內在修養的體現，源於內心的平靜與自信，以及對他人的同理心。

本集節目探討了優雅並非上流社會的專利，而是存在於日常生活的點滴之中，

唯有修練自己的內在涵養，建立舉手頭足的自信，真誠地接納自我，我們才能活得更加從容不迫！

祝福各位聽眾朋友都能擁有優雅自信且溫暖的人生！

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