S01:E10 De waarde van vrije tijd: waarom ontspanning geen extraatje is

<p>Wat als ontspanning niet de beloning is na hard werken, maar de basis waarop welzijn rust? In deze aflevering onderzoeken we waarom vrije tijd geen overbodige luxe is, maar een essentieel onderdeel van een gelukkig (werk)leven. Met Machiel den Dekker van AFAS België duiken we in de waarde van tijd, liefdevol leiderschap én het lef om het anders te doen — met de vierdaagse werkweek als inspirerend voorbeeld.</p><p><strong>Onze gast</strong></p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/machieldendekker/"><strong>Machiel den Dekker</strong></a> is eindverantwoordelijke bij <a href="https://www.afas.be/3?gad_source=1&gad_campaignid=194624850&gbraid=0AAAAADvfsw61v79kJy-sZBwrb1Q4W20Nb&gclid=Cj0KCQjwkILEBhDeARIsAL--pjwvb_KMWbAwdLuyj0J2gQn23EwfFzupWLcLcj1qh0C8F6ZcR6bN0SEaAny4EALw_wcB"><u>AFAS België</u></a>. Als pleitbezorger van liefdevol leiderschap, een cultuur van vertrouwen en werkgeluk, geeft hij een inkijk in hoe zijn organisatie de stap zette naar een structurele vierdagenwerkweek – mét behoud van loon én targets.</p><p><strong>Wat komt aan bod?</strong></p><p>✅ Waarom ontspanning een voorwaarde is voor welzijn — geen extraatje maar essentieel</p><p>✅ Wat een “ontwikkeldag” écht betekent</p><p>✅ De impact op productiviteit, cultuur en verbondenheid</p><p>✅ Ownership nemen over je tijd: grenzen stellen en zinvol nietsdoen</p><p>✅ Hoe ontspanning ruimte geeft voor kleine gelukjes én grote inzichten</p><p><strong>Timestamps</strong></p><p><strong>[01:51] – </strong>“Het voelt nog als spijbelen”: de eerste vrijdag zonder werk bij AFAS</p><p><strong>[02:52] – </strong>Waarom tijd de ultieme luxe is (en wat AI ermee te maken heeft)</p><p><strong>[05:45] – </strong>Netflix of vrijwilligerswerk? Wat een ‘ontwikkeldag’ écht mag zijn</p><p><strong>[10:05] – </strong>“Vrijwillig is niet vrijblijvend”: over balans, grenzen en geven</p><p><strong>[28:59] – </strong>Van uurtje-factuurtje naar collectief leren: consultancy heruitvinden</p><p><strong>[45:35] – </strong>“Geen pleister maar sluitstuk”: waarom cultuur cruciaal is voor minder werken</p><p><strong>Wil jij zelf meedoen?</strong></p><p>We zijn nog steeds op zoek naar nieuwe <strong>gelukszoekers</strong>! Wil jij experimenteren met gelukstips en jouw ervaringen delen in de podcast? Meld je aan via onze <a href="https://www.opgoedgeluk.org/gelukszoekers"><strong>pagina voor gelukszoekers</strong></a>.</p><p><strong>Ben je enthousiast over deze aflevering of wil je iets delen?</strong></p><p>Laat van je horen via ons <a href="https://www.opgoedgeluk.org/antwoordapparaat"><strong>antwoordapparaat</strong></a> of stuur ons een bericht via<a href="https://www.opgoedgeluk.org"> <u>opgoedgeluk.org</u></a>.</p><p><strong>Bronnen &amp; vermeldingen</strong></p><p>📖 <a href="https://www.lannoo.be/nl/world-book-happiness"><em>The New World Book of Happiness</em></a> – Leo Bormans</p><p>🌍 <a href="https://workbeats.be/"><u>Workbeats festival</u></a>🎙️ <a href="https://zigzaghr.be/afas-software-belgie-stapt-over-op-de-vierdaagse-werkweek-in-gesprek-met-thomas-vander-aa/"><u>ZigZagHR podcast ism AFAS</u></a></p><p>🌍 Onze website –<a href="https://www.opgoedgeluk.org"> <em>opgoedgeluk.org</em></a></p><p>📱Onze instagram – <a href="https://www.instagram.com/opgoedgeluk.podcast/"><em>opgoedgeluk.podcast</em><br></a></p><p>We bedanken <a href="https://www.humgy.com/nl/"><u>Humgy Coworking</u></a> en <a href="https://pavlov.be/"><u>Pavlov</u></a> voor het gebruik van ruimte en materiaal.</p>