#7 - Balans vinden in een digitale wereld: tips van klinische psycholoog Shauni Deprez

<p>In deze aflevering bespreken Sofie Marey en Shauni Deprez (Viraverve) de impact van schermgebruik, sociale media en dopamine op ons welzijn, vooral bij jongeren. Ze geven praktische tips voor balans en bewustwording in een digitale wereld.</p><p><br></p><ul><li>Impact van schermtijd en sociale media</li><li>De rol van dopamine in verslaving en aandacht</li><li>Balans en bewustwording in digitale wereld</li></ul><p>00:00 Introductie en Aandacht voor Schermtijd</p><p>02:59 De Impact van Schermtijd op Welzijn</p><p>05:36 Minimumleeftijd voor Sociale Media</p><p>08:24 De Rol van Onderwijs en Sociale Media</p><p>11:43 Bewustwording van Sociale Media-invloeden</p><p>14:21 De Gevaren van Vergelijking op Sociale Media</p><p>17:30 De Psychologie van Afleiding en Ontspanning</p><p>20:14 Dopamine en Verslaving aan Sociale Media</p><p>31:59 De Impact van Dopamine op Aandacht</p><p>37:57 Sociale Media versus Lezen: Een Vergelijking</p><p>43:59 De Ontwikkeling van het Brein bij Jongeren</p><p>52:26 Balans in het Leven: De Drie Poten van de Kruk</p>