IFS in je dagelijks leven

<p>In deze aflevering van (Over)leven met IFS verkennen Saskia en Nina samen met gast Jeannine de Klerk hoe je IFS kunt toepassen buiten de therapiekamer. Want IFS is niet alleen een krachtig therapeutisch model,  het is ook een manier van leven. </p><p>Maar hoe doe je dat dan, IFS in je dagelijks leven? </p><p>In deze aflevering bespreken we onder andere:</p><ul><li><p>Of je in therapie moet zijn om met IFS te werken, of dat je het ook zelfstandig kunt toepassen.</p></li><li><p>Wat er verandert in hoe je naar jezelf kijkt als je IFS-taal gaat gebruiken in het dagelijks leven.</p></li><li><p>Hoe je alledaagse momenten, een uitbarsting in de supermarkt, uitstelgedrag, de koekjestrommel leegeten kunt zien als een ingang naar een deel.</p></li><li><p>Hoe je &#39;s ochtends en &#39;s avonds contact kunt maken met je delen, op een praktische en toegankelijke manier.</p></li><li><p>Hoe je midden in een gesprek of ruzie herkent dat je geblend bent, en wat je daar dan mee kunt doen.</p></li><li><p>Hoe lichamelijke signalen,  spanning in je schouders, een knoop in je maag, boodschappen van delen kunnen zijn.</p></li><li><p>Waar je begint als je nieuw bent met IFS en ermee wil oefenen in je dagelijks leven.</p></li></ul><p><strong>Over Jeannine de Klerk</strong></p><p>Jeannine is IFS therapeut, yogadocent en stembevrijder. Ze combineert verschillende benaderingen om mensen te helpen zichzelf dieper te leren kennen, waaronder tango als bewegings- en bewustwordingspraktijk. </p><p><br></p><p>Welkom bij <em>(Over)Leven met IFS</em>, een podcast over <strong>Internal Family Systems</strong>. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen. </p><p>We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!</p><p>Wij zijn:</p><ul><li>Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl</li><li>Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu &amp; www.ifspraktijk.nl</li></ul><p>Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via post@zusya.nl of naar Saskia via contact@schaaf.nu</p><p>Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke drie weken een nieuwe aflevering verwachten. </p>