Kalorien, Heat Training & Triathlontraining richtig gestalten + MEHR! | Trainer Q&A #9 | #197

<p>Willkommen zu einem neuen TRAINER Q&amp;A! In dieser Folge sprechen wir über Kaloriendefizit im Training, Zone 2-Training, Carbonschuhe, Grundlagentraining und wie man seine Trainingsbereiche selbst gut einschätzen kann.</p><p><br /></p><p>WERBUNG</p><p><a href="https://geni.us/exakthealth-pace" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Exakt jetzt holen und mit dem Code PACE bis zu 40% Rabatt auf das 3 und 6 Monatsabo</a></p><p><br /></p><p><a href="https://eu.pillarperformance.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">PILLAR Performance | Creatin, Rabatt mit dem CODE auf die erste Bestellung: PACE⁠</a></p><p><br /></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PFTSCoaIGIw" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Unser YouTube-Video JETZT auschecken 🎉 </a></p><p><br /></p><p><br /></p><p>🏋 <a href="https://patreon.com/u98516619?utm_medium=unknown&amp;utm_source=join_link&amp;utm_campaign=creatorshare_creator&amp;utm_content=copyLink" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Trainingspläne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>⁠🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.ausdauer-coaching.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Torbens Webseite (Ausdauercoaching)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>📸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast?igsh=MTJvdW16ODVqOXI4Zw%3D%3D&amp;utm_source=qr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PACE auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>📸  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/marvinnew.tri?igsh=MWZ2NHJtM2xvYmNqbQ%3D%3D&amp;utm_source=qr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    </p><p>🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://youtube.com/@marvinneumannofficial?si=KmWEwzFPbdDIH-WG" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠   </p><p><br /></p><p><br /></p><p><strong>📖 Kapitel:</strong></p><p>00:00:00-Hallo Halli Hallu</p><p>00:03:19-Marvin entdeckt Kompressionssocken für sich</p><p>00:05:38-Torbens Ironman 70.3 Leipzig Training</p><p>00:11:11-Kann Schlafmangel das Problem sein?</p><p>00:13:42-Wann ist man bereit für eine neue Bestzeit?</p><p>00:18:34-Ab wann lohnt sich ein Trainer?</p><p>00:22:08-Wann und wie Trainingsbereiche neu bewerten?</p><p>00:27:03-Wie oft sollte man Heat Training machen?</p><p>00:32:58-Nächstes Jahr Last Soul Ultra?</p><p>00:33:25-Was ist eigentlich aus PACEmini geworden?</p><p>00:34:48-Was kann man anstatt Vaseline verwenden?</p><p>00:35:30-Könnten wir mehr über Sprintdistanz reden?</p><p>00:37:15-Rennverpflegung testen, wie geht's richtig?</p><p>00:38:18-Die wichtigsten Kraftübungen für Triathleten?</p><p>00:39:19-Wie am besten Laufumfang steigern?</p><p>00:40:58-Sind wir für Entlastungswochen?</p><p>00:43:31-Zone 2 und Zone 1, aber in welchem Bereich?</p><p>00:45:21-Wir haben ein Bild zugeschickt bekommen</p><p>00:46:15-Wann sollte man Carbonschuhe tragen?</p><p>00:46:57-Wie wichtig ist ein TriBike/TT?</p><p>00:48:26-2x1h Grundlage oder 1x2h Grundlage?</p><p>00:49:57-Wie startet man am besten ins Triathlontraining?</p><p>00:51:58-Was sind gezielte Einheiten für Anfänger?</p><p>00:52:46-Wie sollte man abtrainieren?</p><p>00:55:27-Kaloriendefizit und trotzdem verbessern?</p><p>00:57:24-150km die Woche zur Arbeit fahren</p><p>00:59:11-War