172: Dlaczego jesteś zazdrosny? Psycholog wyjaśnia, co naprawdę kryje się za zazdrością

Zazdrość w związku - Skąd się bierze i jak sobie z nią radzić? Czy zazdrość jest oznaką miłości, czy raczej braku zaufania? A może jest naturalną emocją, która pojawia się u większości ludzi, ale dopiero sposób reagowania decyduje o tym, czy niszczy relację? W tym odcinku wyjaśniam, czym jest zazdrość z perspektywy psychologii i psychoterapii. Opowiadam o wpływie stylów przywiązania, niskiej samooceny, doświadczeń z dzieciństwa oraz lęku przed odrzuceniem na nasze relacje. Dowiesz się również, kiedy zazdrość wynika głównie z naszych wewnętrznych schematów, a kiedy może być reakcją na rzeczywiście niepokojące zachowania partnera. Poruszam także temat najczęstszych błędów popełnianych pod wpływem zazdrości, takich jak kontrolowanie partnera, sprawdzanie telefonu czy ciągłe poszukiwanie zapewnień. Wyjaśniam, dlaczego przynoszą one jedynie chwilową ulgę, a w dłuższej perspektywie często nasilają problem.

Plan odcinka:

00:00 - Wprowadzenie

00:40 - Czym jest zazdrość

01:45 - Zazdrość i ewolucja

03:57 - Style przywiązania w zazdrości

05:30 - Niska samooocena

06:34 - Najczęstsze błędy

09:09 - Co jeśli partner faktycznie daje powody

16:08 - Jak pracujemy w terapii

20:33 - Praktyczne ćwiczenie

22:00 - Podsumowanie