A Vergonha Mora no Corpo

A vergonha não quer apenas que melhores. Quer que desapareças.

Neste episódio do *Quem Cala, Consente!*, Mário Portela mostra como a vergonha se instala no corpo: olhar baixo, ombros fechados, voz presa, rosto quente e impulso de esconder.

Falamos da diferença entre culpa e vergonha, da audiência antiga que continua dentro da cabeça, do ciclo TCC do evitamento e da fronteira entre preocupação corporal comum e sofrimento que merece avaliação profissional.

O plano prático ensina a separar acontecimento, julgamento e identidade; identificar a regra antiga; e abrir uma persiana cinco por cento através de uma exposição pequena e segura.

🔗 Mini-workbook gratuito do episódio

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🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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