#15. Reset update, hoe bouw je kracht op & is vis gezond?

<p>Sporten en gezond eten zijn uiteraard superbelangrijk, maar <strong>sociale contacten</strong> zijn dat ook. Onderzoek toont heel mooi aan dat mensen die zich verbonden voelen met anderen, gelukkiger zijn en minder stress ervaren. Mijn wens is dat Reset naast een <strong>online fitnessapp</strong> ook een plek is waar je echte verbinding en <strong>community </strong>voelt. Een groep vrouwen die elkaar aanmoedigen, inspireren en motiveren. Want gezonde gewoontes volhouden wordt zoveel makkelijker als je voelt dat je er niet alleen voor staat.</p><p>In deze solo-aflevering neem ik je mee <strong>achter de schermen</strong> van Reset. Ik vertel over het event in Vilvoorde, waarom community voor mij steeds belangrijker wordt en hoe bijzonder het was om vrouwen die elkaar niet kenden met elkaar te zien <strong>verbinden</strong>. Daarnaast blik ik vooruit op de <strong>Summer Energy Reeks.</strong> Ik deel mijn favoriete recept van het moment, dat deze keer eens niet plantaardig is. Meer weten hierover? Luister dan zeker ook naar “<a href="https://www.google.com/url?q=https://open.spotify.com/episode/3ZRsQrSbUv2sKGevNWa1gl&sa=D&source=docs&ust=1782392262478914&usg=AOvVaw0wfK5fTy60qDV74TvDzpwt" target="_blank" rel="noopener noreferer">Reset met Karola’s Kitchen: over kookplezier, liefde voor je lichaam &amp; de hype rond het keto en carnivoor dieet.</a>”</p><p>Wil je deze zomer mee instappen in de Summer Energy Reeks? Dan krijg je vijf weken lang een duidelijk plan met <strong>krachttraining, pilates en een mealplan </strong>vol eiwit- en vezelrijke recepten. Alles is ontworpen om haalbaar te blijven, ook tijdens vakanties en drukke weken. Via de <a href="https://resetcoach.be/reset-app/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Summer Sale</strong></a><strong> </strong>kan je momenteel extra voordelig starten. </p><p><u>3 inzichten uit mijn eigen leven op dit moment</u></p><ul><li><p>Community geeft energie.</p></li><li><p>Korte krachttraining werkt écht.</p></li><li><p>Consistentie wint altijd van perfectie.</p></li></ul><p><u>Timestamps</u></p><p>02:26 — Community als motor voor gezonde gewoontes</p><p>03:51 — Terugblik op het eerste Reset Live Event</p><p>05:40 — Nieuwe Reset merch en plannen voor de webshop</p><p>06:59 — Einde schooljaar, zomerkriebels en skaten</p><p>08:05 — Boeken die ik deze keer níét aanbeveel</p><p>12:19 — Is vis gezond? Wat zegt de wetenschap?</p><p>15:39 — Een nieuwe serie-tip voor deze zomer</p><p>16:12 — De Summer Energy Reeks uitgelegd</p><p>21:01 — Meer proteïne en vezels zonder dieetdenken</p><p>23:25 — Waarom consistentie belangrijker is dan perfectie</p><p>24:02 — Wat er deze zomer nog aankomt in de podcast</p><p><br></p>