#325　この練習、良かったと思う（その1）

<p></p><p>～325 ShowNote（1:03:30）～</p><p>【今週のリスナーさん】</p><p>「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります</p><p>【Runner&#39;sVoice：この練習、良かったと思う（その1）】</p><p>みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。</p><p>坂トレ /VO2max表示仕様 / 神戸の坂 / トレッドミル坂道練習 / 無限階段  /ヤギの癒やし / ランニングコースのストック / トレラン / 登山/ハイキング/ロング起伏走  / 月2回の50キロ走 / LSD/ 30キロ走の代わりの150分走  / 30キロビルドアップ / 脳に記憶させる3.5時間走 / 30キロの壁のメンタル対策 / 80キロに挑む帰省ラン / 浜名湖を一周  / ウルトラマラソンに向けた60キロ走  / やりきる力 / フィリピンでの大食い</p><p>【お便りコーナー】</p><p>番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。</p><p>広見川川上り駅伝 / 熊本地震  /防災備蓄 / バッタ研究本/アフリカでの研究生活とポジティブ思考 / ユニクロのアームカバー / ミレーのメッシュインナー / あみあみ各種 / 台湾サンダルステッカー/アースリートイベント</p><p> </p><p>9月5日開催　アースリートイベントの詳細はこちらから</p><p><a href="https://moshicom.com/151768">https://moshicom.com/151768</a></p><p>【次回予告】この練習、良かったと思う（その2）</p><p> </p><p>◆番組ステッカー販売について</p><p>オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円</p><p>フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。</p><p>送料は一律200円です。</p><p>◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します</p><p>【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します</p><p>【EXPOでのステージイベントに登壇します】</p><p>8月29日（土） 16:00～16:30</p><p>大通公園7丁目 ステージ</p><p>詳細は下記Websiteをご参照ください</p><p><a href="https://hokkaido-marathon.com/plogging/">https://hokkaido-marathon.com/plogging/</a></p><p>◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!</p><p>◆オフィシャルウェブサイト</p><p><a href="https://www.runningchannel.jp/">https://www.runningchannel.jp/</a></p><p> </p><p>【Non-Profit Statement】</p><p>Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.</p><p>【BGM Credits】</p><p>Track: <a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/The_Balloonist/Glass_Beads/">Glass Beads</a> , <a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/The_Balloonist/Skyway/">Skyway</a>  ,<a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/The_Sweet_Hots/Rue_Severine/">Rue Severine</a><u>,</u><a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/Warmbody/The_Big_Ten/">The big ten</a>,<a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/Studio_J/Peacoat/">Peacoat</a>, <a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/Bayou_Birds/Wingspan/">wingspan</a> ,<a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/The_Pine_Barrens/Homegrown/">Homegrown </a>, <a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/Marisala/Promesa/">Promesa</a></p><p>Artist of all above music: <a href="https://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/">BlueDot Sessions</a></p><p>Licensedunder: CC BY-NC 4.0</p><p></p>