VOL.219视频播客｜当代年轻人腰突自救指南：骨科医生交底，别把你的腰当消耗品！

久坐、伏案、葛优瘫……二十多岁的人，是不是早就拥有了六十多岁的腰？

以前总觉得腰椎间盘突出是老年病，怎么现在的小年轻纷纷“折了腰”？ 早期（Vol.13）节目聊完手术后反响巨大，今天咱们重磅升级为“视频版”！ 我们再次请到了老朋友、脊柱外科的麻昊宁医生返场，针对大家评论区呼声最高、最纠结的误区，给大伙儿彻底交个底。 从“我腰不疼为啥是腰突”的病理迷局，到破除“开刀恐惧症”，再到健身房里的“伤腰”动作公开处刑，这期视频全是大白话和干货演示！别再盲目推拿按摩了，点开这本《当代年轻人腰突自救指南》，把腰当做消耗品，省着用！

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小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤

麻昊宁：玩乐队的麻昊宁医生

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Part 1：颠覆认知的“症状”与“病理”迷局