ليه بنتعصب ونغضب في رمضان؟

ل الصيام فعلًا بيأثر على حالتك النفسية؟ ولا بيكشف حاجة كانت موجودة من الأول؟

في الحلقة دي من *بودكاست الصحة النفسية* بنفكك العلاقة بين الصيام، المزاج، الغضب، وتنظيم المشاعر من منظور نفسي وعلمي. بنتكلم عن إزاي الامتناع عن الأكل مش بس تجربة جسدية، لكن كمان تجربة نفسية بتظهر أنماط دفنّاها طول السنة: توتر، حزن، اندفاع، أو حتى سلوكيات “إدمانية”.

هتسمعوا مناقشة عميقة عن:

•⁠ ⁠ليه بعض الناس بتبقى أكثر عصبية في رمضان

•⁠ ⁠الفرق بين الجوع الفسيولوجي والانفعال النفسي

•⁠ ⁠علاقة الصيام بضبط النفس وتنظيم المشاعر

•⁠ ⁠هل الصيام ممكن يكون فرصة للنمو النفسي؟

الحلقة مناسبة لأي حد مهتم بـ الصحة النفسية، العلاج النفسي، فهم المشاعر، وتطوير الوعي الذاتي، خصوصًا في سياق رمضان والصيام.

لو لقيت نفسك بتسأل:

هل أنا بتعصب عشان جعان؟

ولا عشان في حاجة أعمق بتتحرك جوايا؟

شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات.