كيف تؤثر اضطرابات النوم على صحتك مع د. مناب بنتن

<p>هل تعاني من الشخير، انقطاع النفس أثناء النوم، أو ألم في الفك عند الاستيقاظ؟ د. مناب بنتن، حاصلة على البورد الأمريكي في تشخيص وعلاج آلام الوجه والفك واضطرابات النوم وانقطاع التنفس، تكشف في هذه الحلقة العلاقة بين اضطرابات النوم والمفصل الصدغي، وتشرح أسباب قضم الأظافر والمشاكل الشائعة التي قد تؤثر على صحتك أكثر مما تتخيل!</p><p>...</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية</strong> (00:00:00)</p><p><strong>طب الأسنان وآلام الفك والوجهين </strong>(00:03:10)</p><p><strong>مشكلة الشخير وعلاجه </strong>(00:10:44)</p><p><strong>اضطرابات النوم </strong>(00:16:00)</p><p><strong>الحلول لمشكلة انقطاع النفس </strong>(00:29:29)</p><p><strong>قصص من داخل العيادة </strong>(00:31:30)</p><p><strong>عادات سيئة </strong>(00:35:29)</p><p><strong>طريقة تحسين جودة النوم </strong>(00:40:28)</p><p><strong>الأطفال والمراهقين داخل عيادة النوم </strong>(00:44:17)</p><p><strong>عادات تسبب مشاكل</strong> (00:49:23)</p><p><strong>علامات تدل على اضطرابات النوم </strong>(00:54:54)</p><p><strong>السهر والمواصلة </strong>(00:59:14)</p><p><strong>خرافات منتشرة </strong>(01:02:14)</p><p><strong>الميلاتونين </strong>(01:07:37)</p>