EP29｜你認識自己的性嗎？好的性愛，是建立在好的自慰上 Ft. 吳王幸容心理師

性是人的基本渴望， 但許多人說不出自己想要什麼，也不知道怎麼真正享受它。 這個斷裂是怎麼發生的？我們又該如何重新認識自己的性？ 今天我們邀請幸容心理師，透過四項小練習，帶你重新認識自己的性。

心理師小叮嚀：在做性認識的小練習時，要覺察自己的身心狀況，選擇適合自己的方式進行。

｜重點段落｜

（00:01:50) 什麼是性自在？為什麼我們需要性自在？

（00:07:08) 這些跡象，代表你不夠認識自己的性

（00:09:08) 為什麼會與自己的性，如此疏離？

（00:14:40) 該如何判斷，足夠認識自己的性？

（00:20:08) 性認識練習：夜晚的你是什麼樣子？

（00:24:18) 性認識練習：鏡子前全裸凝視自己

（00:27:21) 性認識練習：五感覺察、性慾覺察

（00:32:44) 性認識練習：性價值觀的檢驗

來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 吳王幸容