【覺察對話練習#50】重啟你的情緒開關：情緒不是問題，自動反應才是

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

https://fstry.pse.is/9ka7ed

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今天想跟大家分享一本最近讀到的書，叫做《重啟你的情緒開關》。

我看完之後，發現它讓我重新理解了一件事情。

以前我一直以為，讓我困住的是情緒。

可是後來才發現，真正困住我的，不是情緒，而是每次情緒來的時候，我總是用同一種方式回應。

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