Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью

Общаемся с вами по теме выпуска в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast

Чекап «Твой ресурс» — проверить базовые показатели здоровья со скидкой 50% через сервис Hello Doc: https://hellodoc.app/s/nkpfy/?erid=2VtzqvcbpjX Реклама ООО «Система Телемед» ИНН 9717088862

#157 Какие виды удовольствий существуют, кроме визуального или удовольствия от еды? Как научиться вдумчиво наслаждаться музыкой, общением с людьми, видом из окна и вообще чем угодно? Какие микронавыки помогают глубже чувствовать и замечать приятные моменты? Что мешает испытывать удовольствие и блокирует радость? Как обострить свое восприятие и обратить внимание на мультисенсорность любого опыта: как работают вместе температура, вкус, текстура и ритм? Почему не стоит бояться сложных путей к чувству удовлетворенности?

Аня расскажет, какие неочевидные источники удовольствия доступны нам ежедневно, а Полина порассуждает, почему удовольствие на самом деле очень телесно и как вернуть полноту ощущений через движения.

Вызов на эту неделю: придумать для себя неделю удовольствий, пробуя новое или внимательнее переживая знакомое; вдумчиво наслаждаться одним привычным занятием каждый день, стараясь продлить удовольствие как можно дольше.

В выпуске упоминаем:

Александр Лоуэн «Удовольствие. Творческий подход к жизни» https://clck.ru/3SVKWV

Александра Гриева «Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» https://clck.ru/3SVKYs

Статья Reminder «17 микронавыков наслаждения» https://clck.ru/3SVKZX

Статья Идеономика «Почему важно давать впечатлениям время» https://ideanomics.ru/articles/36008

Наши выпуски по теме:

#48 Гедонизм https://mondaycast.mave.digital/ep-49