EP15 從討厭自己轉變成接納自己

你曾經厭惡自己的某些方面嗎？本集podcast中，我分享了自己從自我厭惡到學習接納的三年旅程。從討厭自己的字跡開始，我發現了深藏在內心的信念：「只有完美才值得被愛」和「當家人不快樂時，我也不應該快樂」。

不論你正在與怎樣的自我懷疑搏鬥，請記住：你不必成為完美的人，你本來就值得擁有美好的人生、有權利快樂、天生就值得被愛。

【本集提及的自我探索練習】

自由書寫法三個關鍵提問（請見文章內容 ）接納缺點、體驗失敗、表達真實感受的練習期待這集內容能為你的自我接納之旅帶來一些啟發和陪伴。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clxx9yrd201sr01tb3egl7lh3/comments

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