Гнів і агресія

<p>У цьому епізоді говоримо про те, що гнів не проблема, а сигнал. Він захищає наші межі. Що відбувається, коли ми його пригнічуємо, і як агресія перетворюється на руйнівну або конструктивну силу.</p><p>Розбираємо:</p><p>• чому гнів - базова емоція, а не “погана поведінка”;</p><p>• як війна і виснаження впливають на імпульсивність;</p><p>• що робити, коли злимося, і як повернути контроль;</p><p>• як у стосунках створити безпечне місце для сильних почуттів.</p><p>Цей випуск - про навички саморегуляції та силу м’якої присутності, яка допомагає не знищувати, а відновлювати.</p><p>---</p><p>Ольга Євланова:</p><p><a href="https://oevlanova.com">⁠⁠⁠⁠⁠oevlanova.com⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova">⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/psycoahOEvlanova⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.facebook.com/olga.ievlanova">⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/olga.ievlanova⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/olha_yevlanova">⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/olha_yevlanova⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Олена Редчиць:</p><p><a href="https://www.facebook.com/lenachel">⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/lenachel⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lenachel">⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/lenachel</a></p>