Топ-7 советов по крепкому иммунитету от доктора Юрьевой

Иммунитет — сложная система, которую мы можем поддерживать каждый день своими привычками. В этом выпуске мы поговорим о том, что действительно помогает укрепить иммунитет.

Обсудим роль закаливания и гигиены, почему детский иммунитет отличается от взрослого, как питание, сон и одежда по сезону влияют на сопротивляемость организма. Разберёмся, нужна ли вакцинация и стоит ли принимать витамины в межсезонье. А также как не поддаться осенним вирусам и помочь себе после посещения людных мест.

Приятного просмотра!

Тайминг:

00:51 Что нужно для здорового иммунитета?

01:32 Зачем нужно закаливание?

02:55 Иммунитет у детей: основные отличия

04:28 Как мытьё рук помогает поддерживать иммунитет?

07:51 Как правильно выбирать одежду по сезону?

09:25 Зачем нужна вакцинация?

10:15 Что значит сбалансированное питание?

12:03 Нужен ли приём витаминов в осенне-весенний период?