#64 頑張るより、楽しむ。ヨガと南相馬で、心も体も整う暮らし

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#64 頑張るより、楽しむ。ヨガと南相馬で、心も体も整う暮らし

（ゲスト：ヨガインストラクター／南相馬市ウォーカブルアンバサダー 寺本 真弓さん）

南相馬のまちのこと、ひとのこと、気になる情報についてゲストを迎えて、深く楽しくおしゃべりしていく番組です。

前回に引き続き、原町区の「うふふウェルネススタジオ」を拠点にヨガや瞑想、呼吸法のレッスンを行う寺本真弓さんをゲストにお迎えします。

大好きな故郷・南相馬に、いつか戻りたい。その想いを、コロナ禍のリモートワークが後押しし、起業型地域おこし協力隊としてUターン。

肩こり予防で始めたヨガが、心への効果を実感するうちに、「死ぬまで続けられる生業」へと変わっていきました。

「頑張るっていうより、楽しい」から、どんどん前に進んでいく。

ヨガを通して広がる人と人とのつながり、朝や寝る前に呼吸を整えるだけでもできるセルフケア、そして温泉やドライブでのんびり過ごす休日まで。

好きなことをしながら、心も体も整えて生きていく。

寺本さんの穏やかな語り口に、こちらまでふっと肩の力が抜ける後編です。

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