#63 歩いて、ヨガして、うふふ。寺本さんに聞く、みんなで歩けばあっという間

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#63 歩いて、ヨガして、うふふ。寺本さんに聞く、みんなで歩けばあっという間

（ゲスト：ヨガインストラクター／南相馬市ウォーカブルアンバサダー 寺本 真弓さん）

南相馬のまちのこと、ひとのこと、気になる情報についてゲストを迎えて、深く楽しくおしゃべりしていく番組です。

今回は、原町区の「うふふウェルネススタジオ」を拠点に、ヨガや瞑想、呼吸法のレッスンを行う寺本真弓さんをゲストにお迎えします。

原町区のご出身で、高校卒業後に上京。IT企業のシステムエンジニアから人事・人材育成へと歩み、2023年に南相馬へUターンされました。

システムエンジニア時代の腰痛や肩こりが、ヨガとの出会いのきっかけだったそう。

前回の「歩いてみっか。」の取り組みを一緒に盛り上げるお一人でもある寺本さん。

ウォーカブルアンバサダーとして、車社会だからこそ足腰が弱りがちな南相馬で、仲間と月イチで歩く練習を重ね、12名でウォーキング大会に参加したエピソードも伺いました。

「ひとりだと頑張るモードになっちゃうけど、みんなでおしゃべりしながらだと、あっという間」。楽しみながら健康になるヒントが詰まっています。

体が硬くても、歩き慣れていなくても大丈夫。

前編は、寺本さんの活動とウォーキングの話を中心にお届けします。