EP35｜为什么越努力变好，却越不喜欢自己？也许你搞错了自己真正爱的是什麽

有时候我们以为自己已经很努力在「对自己好」，但为什么还是会觉得空、觉得不够，甚至有点讨厌自己？这一集想聊的，不是那些表面上的自我照顾，而是更诚实地去看——我们到底为什么，无法真正地「爱上自己」。

很多时候，不爱自己并不是因为我们不够好，反而是在变得越来越「好」的过程中，不知不觉变成了自己不喜欢的样子。其实爱自己从来不只是「对自己好」，也不是一味地逼自己变得更强，而是慢慢去理解——自己究竟在爱什么，然后一点一点，成为那样的自己。

希望这一集，可以陪你更靠近一点点那个版本的自己。

1:35 为什么我们总是在「学会爱自己」这条路上跌跌撞撞

3:06 没有「爱」作为基础的爱的行为，就像在“假装爱”一个根本不爱的人

6:19 想真正爱自己，先成为那个你会爱上的自己

8:14 对自己的放纵，往往不是爱，而是恐惧与内在的规训

10:37 经验分享：明明达成了目标，却依然不快乐——问题出在哪？

13:36 不爱自己，从来不是因为你不够好，而是你变成了自己不想成为的人

17:28 你最动人的地方，往往就是你最原本的样子

18:40 我们爱上的，从来不是「完美的人」，而是「有温度的人」

21:54 无法爱自己，是因为我们其实不知道自己真正爱的是什麽