עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 159

עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 15928 mei31 min

Luister in SpotifyWerkt ook in je browser

5 andere apps

בלי להיות בגרעון קלורי - המשקל לא ירד,

ירידה במשקל היא הדבר הכי לא טבעי לגוף והוא יעשה מה שהוא יכול על מנת לבלום אותה ולכן אנחנו צריכות לעזור לו לעשות את זה, ועל מנת שהגוף ילך לרקמת השומן ויפרק אותה ולשם כך הוא גם מראש אגר אותה ליום שיהיה לו חסר- אז אנחנו צריכות לעזור לו להגיע לחסר הזה.

בפרק אני מביאה עשר עצות שיעזרו לכן להגיע לאותו גרעון ולהפחית במשקל.

לינקים לפרקים המוזכרים להאזנה והעמקה

מים

שובע

כל ויתור נספר חלק א

כל ויתור נספר חלק ב

התמדה

לא להגיע רעבה מידי לארוחות

אכילה בחוץ

-------------------------------------------------------------